張老師您好：
這個問題已經困擾我非常久了，因為真的很難過，所以寫信想請張老師幫幫我。
因為以前是校隊的關係，運動量大所以吃的也比較多，所以身體一直都是胖胖的，加上當我感到有壓力時，我就會不停的吃東西，當作是一種紓壓方式。可是也因為胖，男同學都會嘲笑我，幫我取一些綽號，舉凡：小甜甜（因為藝人小甜甜也是胖胖的）、粉紅豬…，可是有一些人就會取一些更難聽的綽號，例如：豬母、神豬、金剛芭比、恐龍、Strong、小壯妹…，這種帶有人身攻擊字眼的綽號，還笑說我如果去參加三峽的神豬比賽一定會拿第一名，我聽了真的覺得很難過！就因為我胖，所以就必須接受別人有這種評價嗎？
有時候在路上，看到一些跟我一樣胖胖的女生，我心裡就會想：「他們是不是也會被周圍的人取笑？」、「是不是他們也覺得被別人笑胖很難過」……。我其實並不覺得胖有什麼可恥的，但是周圍的人總會讓我覺得胖就是醜、胖就是懶的那種感覺。網路上有看過一些明星對於胖的想法，有一些我真的看完覺得很難過，就因為我們胖，就要被貼上懶惰、愛吃或醜的標籤嗎？難道胖胖的人就沒有追求幸福的權利嗎？我曾經寫信跟喜歡的男生告白，結果卻聽到他跟別人說：「長這麼胖還敢寫情書給我？難道都不去照照鏡子看看自己長什麼樣子嗎？」我聽到的時候好難過，哭了好多天，也不想去上學。就因為胖，感覺全世界都會瞧不起我的感覺。
老師，胖子是不是真的都不受歡迎？胖子是不是就真的讓大家都不能接受？我真的覺得很難過，請老師幫幫我！
難過的喵嗚
Dear喵嗚：
從妳的來信知道妳因為體型和外貌的關係，讓妳覺得倍受挫折與嘲笑，張老師相信妳一定覺得非常難過，也覺得很傷心，常常得聽到別人的冷言冷語，張老師也曾經有過跟喵嗚一樣的經驗喔！老師讀書的時候也曾經因為外表的關係被同學取笑、欺負，這種滋味真的很不好受，委屈妳了！
張老師覺得每個人多多少少都會在意別人的想法與意見，也都會希望能夠得到別人的讚美與肯定，但是這個世界上有成千上萬的人，不可能每個人都喜歡我們，一定也有討厭我們的人！我們無法控制或決定其它人的行為與想法，但我們可以選擇如何去面對他，張老師這裡有幾個方法提供給妳做參考：
- 找出詞彙的正面意義：張老師想要跟喵嗚說，有些綽號或稱呼本身其實沒有負面的意思，而是在被人表達出來時的方式，而有了嘲笑或者貶低的意味，但其實我們也可以試著找出這些詞彙的優點，像是：藝人小甜甜－雖然胖胖的，可是很努力、很有特色，也有一定的知名度，而且上遍各大綜藝節目；歌手林育群－很會唱歌、聲音很特別，開很多場演唱會，到世界各地去演唱……。
- 多跟喜歡妳的人接觸：遇到不懂得珍惜我們的人，那我們又何必花時間去在意他，因為他們而難過呢？在喜歡我們的人眼中，我們可是獨一無二的呢！多跟喜歡自己的人相處，去了解自己的優點和優勢！每一個人都有不同的優點，就算長的不像林志玲又如何呢？
- 用服務的精神去面對：對於嘲笑我們的人，感覺是需要貶低別人來證明自己的存在，雖然這些話聽了很不順耳，但為了不要讓他們沒有存在感，我們犧牲一點，成就他們，也算是功德一件。
- 尋找正向的發洩管道：張老師要提醒喵嗚，找尋適合自己而且健康正向的紓壓方式，像是：聽聽音樂、做做運動、找朋友聊天……等，讓自己的心情可以變好，收拾好情緒，做好調整之後再出發！張老師以前遇到不開心的事情時，就會找一些朋友一起去球場打球，無論是籃球、網球、排球，或者是去跑步，讓身體大肆的流汗，妳會發現不好的情緒和討厭的事情都會像汗水一樣被排出身體喔！或者，可以聽自己喜歡的音樂，大聲的唱歌，也會像流汗一樣，把不好的情緒一起宣洩出來喔！
張老師想跟喵嗚說，人的一生中，常常會遇到許多不如意或不順心的事情，我們無法拒絕它，但我們可以勇敢的面對它、挑戰它並且戰勝它，我們才可以繼續向前邁進！如果妳需要有人支持妳、給妳力量，張老師都會很願意的陪在妳身邊，一起面對讓妳痛苦、難過的它，只要妳拿起電話撥打1980，我們就會在妳身旁！
祝福妳每天快樂，忘記所有的不愉快！加油！
桃園張老師謹覆