qingse_chuzhong_nanxuesheng-020

張老師您好:

我覺得好不快樂,很不想上學,每天早上眼睛睜開來,一想到要到學校去,心情就開始變糟,甚至是有點害怕。我今年剛上國中,在這個全新的環境裡面,我一直交不到什麼朋友,每次下課的時候,看著旁邊的同學三五成群的開心聊天,或者結夥衝去操場打籃球,或者一起去福利社買東西,而我只能一個人孤孤單單地靠著走廊邊的欄杆裡,望著天空。我好羨慕那些可以呼朋引伴的人,我好希望有人可以拉著我一起衝向操場,跑向福利社!下課的時候,我想要有人可以聊天,我希望可以跟著同學們一起大笑,可是三個月的時間過去了,我還是一個人孤獨著,班上的同學沒有人會注意到我,沒有人會主動找我聊天,沒有人會找我一起去打球,更沒有人會找我一起去福利社。我曾想過要主動加入同學們的談話,可是卻不知道要怎麼開口,我擔心在我開口之後,還是被忽視,那樣的話我一定會更痛苦吧!我好害怕,我不知道這樣的生活會持續多久,我有時候會想,如果可以不用到學校的話,是不是就可以快樂一些呢?

 

想要朋友的小光

 

小光你好:

很高興收到你的信,也很高興小光你願意把心中的煩惱對張老師說,看完了你寫的信,張老師很能夠體會出你心裡面的孤單與害怕,這樣的校園生活,持續了這麼久,你一定很辛苦吧。可是雖然這麼辛苦,卻還是一直努力地去上學,一直想辦法在學校裡交到朋友,張老師覺得這樣的小光,真的很了不起!

張老師相信你在這段時間裡,一定做了一些努力與嘗試吧,而在這些努力過後,卻沒有得到自己期待中的效果,這樣的結果免不了會讓人感到挫折,而且也會讓人無所適從,不知道自己還可以做些什麼。

人際關係在我們的生命中,是非常非常重要的一件事情,隨著我們的年齡漸漸增長,我們會慢慢地開始接觸家人之外的人,從原本的陌生到認識,再到熟悉,甚至是變成知心好友。在人與人相處、互動的過程當中,可以幫助我們認識自己、肯定自己,我們可以從人際交往的過程中發現「我喜歡什麼?」、「我擅長什麼?」……等問題的答案,也可以在別人的認同中,感到自己被重視,感到自己是有價值的;此外,一份好的人際關係,會讓我們產生歸屬感,會讓我們感到被接納,而對每一個人來說,這樣的歸屬感就好比空氣和水分一樣重要。

既然人際關係是這麼的重要,所以在小光你進入了國中這個新環境之後,一下子沒辦法交到合適的朋友,自然會受到很大的影響,可能是悶悶不樂,可能是自信心低落,可能是無精打采,可能是變得不敢開口跟別人聊天,也可能是很害怕自己會說錯話、做錯事;因為交不到朋友,讓自己產生了這些變化,而這樣的變化,又會反過來讓自己更不容易交到朋友,讓同學不願意接近自己。

事實上,我們可以透過學習去調整我們人際溝通的方式,進一步讓我們的人際關係得到改善。小光首先要做的,是先放下自己的擔心跟害怕,要相信自己是有能力交到朋友的;在讓別人喜歡自己之前,要先學會喜歡自己,欣賞自己,接納自己!再給自己一些機會,試著主動跟同學接觸,不一定是要用說話的形式,簡單的點頭、微笑有時候也是很好的打招呼方式!透過這樣的接觸、互動,對同學表達自己的善意,過了一段時間之後,相信他們一定能夠感受到的。在順利地與同學有所互動之後,就要開始想想怎麼樣創造出一份好的人際關係,而這就有賴於良好的溝通了,『溝通』在人際關係之中,是相當重要的一環,它是人與人之間情感、價值觀、想法的傳遞,只要能夠抱持著尊重與真誠的態度,並且能夠用心地傾聽對方所說的話,主動地對朋友付出自己的關心,相信小光一定能夠很快地在學校裡交到好朋友的!

張老師 謹覆

[ 張老師 ]當人際關係亮起紅燈…

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