撰文採訪／楊雅靜
照片提供／楊千玫
「驚人的連續10圈360度迴旋後、再接續翻出2圈垂直筋斗，投出一記漂亮的直球！」曾為臺灣摘下世界大學運動會(簡稱：世大運)體操相關項目銀牌的前韻律體操國手楊千玫，以173公分的9頭身傲人身段、與輕盈靈敏技巧，在2016年職棒場上一套華麗的體操開球表演，不僅驚豔全國民眾，也因而登上大聯盟官網，引發廣大回響與關注；臺灣體操精靈的美麗身影，自此在國際體壇留下一頁美麗篇章。
跌至谷底才看見熱情
這段精靈般輕盈律動的影片，成為世人對她印象最深的一幕。但從國小開始學習體操的楊千玫，也曾因鍛鍊過程中種種不為人道的艱辛，與錯失重要比賽等等一連串陰錯陽差的低潮事件，讓她一度崩潰想放棄，情緒跌落谷底，甚至有了厭世念頭，直至在心理輔導師引導下休息一段時間後，才讓她再度看到自己對體操的熱情！
她曾在一段訪談中提到，離開體操後讓她的日子頓失重心，直至再度回到體壇才找到自己，「後來獲獎上台那刻，沉浸在觀眾的掌聲中，真的覺得這是最有成就感、最幸福的事。」十多年的苦練，讓她獲得2015、2016全國大專運動會5金與3金，以及2017年世大運摘下2銀的佳績，成為體壇一顆閃亮新星。
韻律體操的辛苦，對於體育有涉略的人都可想像，那重複鍛鍊千遍萬遍的拋接、跳躍、旋轉等等動作，在在挑戰著體能的極限！但很多人可能不知道，除了體能的嚴峻操練，基本的體態控制，得以強大的自制壓抑基本食慾需求，才是心靈最深的折磨，「控制體重真的會讓人心力交瘁，以前一起床就要量體重，喝了水、吃了東西也要量，想吃又不能吃的感覺真的很沮喪。」
減重壓力，也是她選手生涯中，難以忘懷的苦楚！但除此之外，當一名運動選手不只能鍛鍊體能技術，還能學習到做人處事、團隊精神與自制力控管等，「這一路走來，獲得的比想像中多很多！」
從體壇瀟灑轉身踏入教職
2017年世大運光榮一役後，被視為韻律體操界炙手可熱新秀的楊千玫，竟做了一個跌破眾人眼鏡的決定～毅然決然的從體壇「退休」，放下榮耀瀟灑離場，並轉身踏入教職，迎接不同的挑戰；她說：「現在除了擔任國小體操教練，也兼任健身房教練，雖都是教職，但兩種截然不同的領域，教學方式也完全不相同！」
她表示自己在教學生時，會特別去思考該用甚麼方式來表達，才能將自身經驗傳承下去，尤其面對國小的學生，更會特別擔心他們有沒辦法吸收，若學生沒達到標準，也會回頭審視是否是自己的教法、環節出問題，「教小朋友，感覺就是在一張白紙上填東西進去，挑戰性較高，但成就感也相對較大。」
在健身保養意識抬頭的現今，有許多成人會為了健康、或者是追求更好的身體線條而健身，同時在健身房擔任教練的楊千玫則認為，「相對於小朋友，教大人就像是在改考卷一樣，哪裡不行就改哪裡，教法完全不同。」她也建議有健身規劃的人，「若能請教練給予指導是最好的，以免因為姿勢錯誤，而造成了傷害。」
現在的她，在外是教練，在家則是一個孩子的媽，對於是否會讓孩子踏上體育這條路，她與同樣身為國手的老公理念相同，「現在不會去設限孩子的未來，長大後再讓他們自己決定，畢竟我跟先生都是熬過來的，一切尊重小孩。」她也提到，不管做任何事，一路走來她都是告訴自己，要做就做到最好，越累越不能放棄，想做甚麼事一定要去嘗試，「沒有能不能，只有要不要！」
