採訪撰文／黃詠莘
照片提供／鄭怡靜
「本土最高女子世界排名」，是知名桌球國手鄭怡靜的響亮頭銜。出身運動世家的她，14歲就首度奪下國手資格，堪稱台灣最年輕的女子桌球國手，驚艷體壇。優異表現除了讓鄭怡靜入選奧運、亞運、世大運等代表隊，累積11年的國手經歷，甚至連國際桌球總會都曾以專文讚賞她是「表現最穩定的球員之一」！
找到熱忱 就要堅持到底
打開鄭怡靜的官方網站，各種令人欽佩的比賽紀錄映入眼簾，今年才25歲的她，已經闖下了不少體壇佳績：里約奧運女單第五、世界盃女單第二、世界團體錦標賽銅牌、世大運女子團體兩屆銀牌……。台灣桌球一姊。卸下運動明星的光環，無疑是個單純靦腆的女孩，眼裡閃耀對桌球滿滿的熱情與堅持，還有日積月累的努力與汗水。
鄭怡靜出身運動世家，父親為排球選手、母親是田徑選手，姐姐則和她一樣，同為桌球選手。怡靜從小陪著姐姐練習桌球，幫忙撿球當起小球僮，也是從那時候開始接觸桌球、產生興趣。私底下的她自認是個話少又慢熱的人，跟熟識的人才容易打成一片。「可能我的朋友會覺得我比較像個小孩子吧，跟隊友在一起的時候我比較喜歡打打鬧鬧，逗大家開心。」談起生活中的興趣，怡靜毫不猶豫的說喜歡釣蝦，除了是受到姐姐的影響，在釣蝦過程中亦能培養自己的耐心與專注力。
運動選手的日常生活很單純，也處處充滿挑戰。上下午皆有安排各種訓練，例如體能、協調性、敏捷、或者重量訓練，讓她能保持良好的備戰狀態。比賽或訓練之餘，怡靜總喜歡賴在家裡放空，享受一個人的時間。戀家的她笑著說，這樣的放空不只能沉澱心情，也能帶來滿滿的安全感。
只有把自己放開 才能釋放更多能量
訓練的過程總是辛苦的，怡靜坦言打擂台賽，輸的人要接受鑽桌子的懲罰，是最讓她印象深刻的回憶。「這是一個考驗你的心態的訓練，在關鍵時刻你能不能妥善發揮？在有壓力的時候你敢不敢打？因為很多人都不想鑽桌子嘛，包括我也是。所以我一定要想盡辦法贏對方，這就會鍛鍊到我在關鍵球上比分的拿捏。」
身為台灣桌球界最年輕的國手，怡靜年僅25歲，已累積了相當豐富的比賽經歷。她坦言2012年倫敦奧運前因傷落敗，無法取得進入奧運會的機會，讓她很挫敗。從落選後，花了三年才走出來。低潮過後，她選擇從零開始，因為唯有往下紮根，才能跳得更高。
「我的優點是比較逆來順受，也可能比較吃苦一點吧！」怡靜沒有放棄桌球，而是在2016年捲土重來，不但搶下奧運門票，甚至打入8強，闖出佳績。她坦言近兩年來心態上成熟了不少，能夠拋開包袱。身為一個職業的桌球選手，不怕困難、勇於克服重重挑戰，將失敗當作成功需要的必經之路，就是她長久以來抱持的正面態度。
全力備戰 突破自我
外界稱她為台灣桌球一姊，怡靜笑言這是動力也是壓力。「那只是別人給你的一個稱呼，但你知道自己真正想要的並不是這些。」她提及小時候比賽輸了都會哭，然而現階段得失心沒那麼重了，反而喜歡在賽後一個人沉澱心情跟思考輸球的原因。她強調，在比賽中的調節跟臨場發揮，如何把失誤降到最低，才是身為運動員的最佳狀態。
「向競爭挑戰，向壓力挑戰，向自己挑戰。」是怡靜口中的座右銘。她認為，每個人在各個層面都會面對不同的挑戰跟壓力，身體上的傷其實不會影響最多，反而是輸掉一些比賽的挫折最容易讓她在意。在比賽當中如何調適心態，也許輸贏只是一個結果，比賽過程卻能讓你了解該如何解決問題。
2017年世大運將在台北舉行，怡靜表示，並未設下目標，因為有時候一旦設下目標，反而容易侷限了表現。一直處於備戰狀態的她，今年的策略採用以賽代訓的方式，既能控制從前累積的舊傷又保持訓練的步調。如今的鄭怡靜，更懂得享受每一次比賽，向自己挑戰，期待未來的她，繼續在球場上發光發熱！
